红葡萄酒的功效
虽然黑豆和芸豆都是营养价值较高的食物,但是它们在某些方面还是有所不同的。比如,虽然两者中的蛋白质含量都很高,但是黑豆中的蛋白质含量更高,而芸豆中的纤维含量更高。所以,在不同的情况下,我们可以根据自己的需求选择适合自己的食材。如想要增加蛋白质摄入,可以选择黑豆;想要促进肠道蠕动并降低胆固醇水平,则可以选择芸豆。
首先,需要将鸡脚洗净;其次,大量的清水下锅,煮沸后加入鸡脚,小火煮半个小时;接着,把准备好的其他食材加入汤锅,中火煮约20分钟即可。如果加入了红枣,长时间煮也没有关系,鸡脚的骨头中髓质会和红枣里的营养成分一起交叉补充,使得鸡脚汤营养更加丰富。